2024/11/21

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上手な眠り方が分からない

こんにちは、篠原です。
電気を消して布団に寝転がりながら、この記事を書いています。

ここ一ヶ月くらいで、上手な眠り方を忘れてしまったように思います。昔は布団の上に寝転んだら数分で眠りに落ちていたのですが、最近はなかなか眠りにつくことができず、仕方ないのでYouTubeを見て夜更かしをしています。

そのうち眠くなって寝るのですが、だいたい寝るのが3時くらい。次の日に起きるのが遅くなってしまうので、なんだか一日損した気分になってしまうのです。ちなみに、最近は大学の授業もあまりないので、遅く起きてもあまり問題はありません。

もしかすると、これが不眠症というやつかもしれません。あるいは、「何もしないこと」に対する耐性がなくなってきているのかもしれません。最近はずっとPCに向かっているかスマホとにらめっこして、ひたすら「何かをしている」状態なので、ただ眼をつぶってじっとしているだけということに耐えられないのかもしれません。

本当はもう少し有益なことでも書こうと思ったのですが、考えれば考えるほど何も思いつかないので、眠れない夜のことを書いてみました。

おやすみなさい。